Zie je geen cursusinhoud staan? Log dan eerst in via Mijn account. Cursus Inhoud Uitklappen | Inklappen Hoofdstukken Status 1 Beginselen 2 Losmaken Schouders Zijwaarts buigen Hart openen Zittende buiging Arm en been Staande torsie Berghouding Wervelkolom Die hardnekkige nek… 3 Ontspannen Savasana – bodyscan Ontspannen na aanspannen 4 Ademen 1. Ademen met hulp van het bekken 2. De longen goed legen 3. Ademen naar de flanken 4. De longtoppen vullen – dynamisch 5. De volledige adembeweging – uitgebreid 6. Natuurlijk… ademen! 7. De adem als poort naar je intuïtie 5 Routine opbouwen Discipline en uitstelgedrag Kleine stapjes De ideale beoefening 6 Basismeditaties Basis meditatie 1 Basis meditatie 2 Basismeditatie 3 7 Vervolg meditaties Wandelmeditatie ‘in het nu’ Wandelmeditatie bodyscan Wandelmeditatie zintuigen Visualisatie in de ruimte Ik ben rust, ik ben stilte 8 Wide angle vision Wide angle vision 1 Wide angle vision 2 Wide angle vision 3 Wide angle vision 4 Categories: deelnemer Tags: 26 0 Comments Geef een reactie Reactie annuleren You must be logged in to post a comment.
0 Comments